TREINO EM CASA X TREINO ACADEMIA
Esse assunto foi motivo de muita pesquisa de minha pessoa.
Mas pra começar já logo digo, um treino em academia é sempre mais indicado!
Por que? Bom em academias preparadas você não encontra só os equipamentos, encontra também os instrutores e personal trainer que te dão orientações sobre os exercícios e em alguns casos te ensinam!
Alem de equipamentos que foram estruturados para os exercícios que você vai executar!
POREM você pode acabar entrando naquelas de "Não tenho dinheiro ou Não tenho academia próxima". Okey, então vamos lá, primeira coisa que você deve saber é que qualquer treino independente de onde ou intensidade você sempre precisa somar com sua alimentação, não adianta malhar que nem o HULK e comer que nem a SUPER PIG (kct fui no fundo do baú nessa).
Treinos em casa costumam ser mto mais leves do que os treinos executados na academia! Então vale lembrar que se seu foco é ficar muito "inchado" ou como dizem marombado, isso será muito difícil no treino em casa.
ALIAS ter um objetivo antes de se meter em um treino caseiro ou na academia é o principio, não se entoque na academia se você não tem um objetivo primário, ninguém vai na padaria só por ir, você sempre sai de casa com um objetivo, na academia é assim também... "QUERO BOMBAR" "QUERO DEFINIR" "QUERO EMAGRECER" e etc...
TREINO EM CASA
Bom não vou comentar sobre o treino na academia, por que na academia você tem certa orientação. Então vamos lá.
Em casa ter um treino pré definido é muito importante, saber o que se vai fazer a cada dia é importante, então ai entra como luva um Personal Trainer (Sim eles não ficam só nas academias). Mas caso não seja possível, a internet tá ai pra ser utilizada, porem leia bastante antes de adaptar um treino para seu dia-a-dia em casa
LEMBRANDO que passar por uma avaliação médica antes de encarar qualquer exercício físico é não só indicado como OBRIGATÓRIO se você visa benefícios pra sua saúde e corpo.
EQUIPAMENTOS EM CASA
Sim, não adianta se iludir achando que qualquer coisa na sua casa você faz milagre, mesmo em casa é preciso investir comprando alguns itens que encontramos nas diversas academias, Halteres, Extensor e até mesmo um Kit de elásticos Fitness.
Quanto mais equipamentos melhor? Como eu disse, não vai adiantar você encher a casa de equipamentos se não sabe quais serão seus exercícios.
Ter equipamentos sai caro então quando chegar sua leitura até aqui pense bem se não compensa entrar em uma academia, afinal equipamentos de boa qualidade para uso diário são caros!
Bom em resumo é isso, eu não sei muito sobre todo esse mundo de treinos, sou só um frango com um objetivo e que ta dividindo aqui um pouco (E também guardando o que leio).
Treinar cansa, é muitas vezes ingrato e rotineiro, porem se você se dedicar não esqueça da seguinte frase "Processo Lento e Gradativo" - By RSette!.
Nenhum comentário:
Postar um comentário